Workshop Technik / Bewegung / Effizienz
Lass uns herausfinden, wo die Kraft beginnt, wie sie sich aufs Paddel und schliesslich aufs Boot überträgt.
Dies ist ein Programm für Siesta Oppi Kanushop. Informationen und Anmeldung zu diesem Kurs findest du unter diesem Link.
Schiffenensee
15.06.2019
CHF 195 (mit eigenem Boot 180
Ein Brett, ein Paddel… Es braucht so wenig, und schon ist man auf dem Wasser und kann den Alltag hinter sich lassen.
An den Schnupperabenden lernst du die ersten Grundlagen und worauf es für eine gesunde und effiziente Technik zu achten gilt. Du wirts sehen – übers Wasser „zu gehen“ macht riesig Spass!
In Zusammenarbeit mit Kuster Sport, Schmerikon.
Obersee, Schmerikon
Freitagabend, 14.06. / 19.08.2019
CHF 80
Präzision – Funktion – Spass. Freestyle – oder genauer American Freestyle – ist die Kombination von Wissenschaft und Kunst. Wenn du die Interaktionen und Dynamik von Körper, Boot, Paddel und Wasser verstehen möchtest, ist das der richtige Kurs.
Dies ist ein Programm für Siesta Oppi Kanushop. Informationen und Anmeldung zu diesem Kurs findest du unter diesem Link.
Lac de Gruyère, Camping du Lac, Gumefens
8. – 10.06.2019
CHF 195 pro Tag
Erst wenn ich weiss, was ich tue, kann ich tun, was ich will. (Moshé Feldenkrais)
Am 1. Kurstag auf dem See konzentrieren wir uns bewusst auf Aktion und Reaktion anhand von zwei klassischen Freestyle Manövern. Wir wollen nicht zu viel eigene Aktion, aber auch nicht zu wenig. Mit den gewonnenen Erkenntnissen gehen wir am 2. Tag auf den Fluss und setzen diese in der Strömung und beim Kehrwasser ein- und ausfahren um.
Dies ist ein Programm für Siesta Oppi Kanushop. Informationen und Anmeldung zu diesem Kurs findest du unter diesem Link.
Schiffenensee und Aare
25. – 26.05.2019
CHF 390
Für jene, die ihre bereits auf dem See gemachten Erfahrungen im Seekajak ausbauen und auf dem Meer vertiefen möchten.
Dies ist ein Programm von Siesta Oppi Kanushop. Hier findest du die Details dieser Kurs- und Paddelwoche.
Camping Sole e Mare, Nisporto, soleemare.it
6. – 13.04.2019
CHF 1125 / CHF 990 mit eigenem Boot und Ausrüstung
Wir erkunden die geschichtsträchtigen Gewässer rund um Venedig.
Dies ist ein Programm für Siesta Oppi Kanushop. Informationen und Anmeldung zu dieser Tourenwoche findest du unter diesem Link.
Punta Sabbioni (I), Agricampeggio Al Batèo, albateo.it
31.03. – 6.04.2019 CHF 910
Die «18 Übungen der Qi Gong Harmonie» ist eine wunderschöne Form mit fliessenden, ineinander übergehenden Übungen. Wir kombinieren Bewegung, Atmung und Visualisierung. Wir gehen einen Weg zu innerer und äusserer Ausgeglichenheit, fördern die allgemeine Beweglichkeit und stärken die innere Kraft.
Pradas Resort, Via Plaun Rueun 44, 7165 Breil/Brigels
12 x Mittwoch, 9. Januar – 27. März 2019, 17.45 – 18.50 Uhr
Kurs CHF 300
Anmeldung bis 2. Januar 2019 an info@enmoviment.ch
Hier kannst du in deiner Mittagspause den Körper bewegen, den Kopf durchlüften und ganz allgemein die Batterien wieder aufladen. Nimm eine Stunde lang Abstand von deinem Tun und schaffe Distanz zu den Dingen. Du unterstützt und förderst damit Gedächtnisprozesse und Aufnahmefähigkeit. Starte gestärkt, ausgerichtet und kraftvoll in die zweite Tageshälfte.
Dojo Judoschule Ilanz, Via Runcaleida 4, 7130 Ilanz
Mittwoch, 9. Januar – 27. März 2019, 12.15 – 13.15 Uhr
Einzel CHF 25 / 5er Abo CHF 110 / 10er Abo 210
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Abos sind übertragbar.
Anmeldung bis 2. Januar 2019 an info@enmoviment.ch
Der Sun Stil ist der jüngste der fünf grossen Familienstile. Der Hauptaspekt unserer 12er Kurzform ist die Gesundheit. Sie ist von Dr. Paul Lam, einem Arzt und Tai Chi Meister in Sidney, speziell für Menschen mit einer Rheumaerkrankung entwickelt worden. Da die Körperwahrnehmung beim Tai Chi ein wichtiger Aspekt ist, eignet sich die Form aber für alle. Durch regelmässiges Üben lassen sich Haltungsfehler korrigieren, Muskelverkrampfungen lösen und die Beweglichkeit erhöhen. Der Rumpfbereich wird gekräftigt und durch die stärkere Haltemuskulatur die Wirbelsäule entlastet.
Dojo Judoschule Ilanz, Via Runcaleida 4, 7130 Ilanz
12 x Mittwoch, 9. Januar – 27. März 2019, 10.45 – 11.50 Uhr
Kurs CHF 300
Anmeldung bis 2. Januar 2019 an info@enmoviment.ch
Wenn du nach einem langen oder gar hektischen Arbeitstag Entspannung und innere Ruhe finden möchtest, ist dieser Kurs der richtige für dich. Die Lektionen sind in sich abgeschlossen und du kannst nach Lust und Zeit teilnehmen. Die Lektionen finden ab 1 Person statt. Der Fokus liegt auf Entspannung von Körper, Geist und Seele.
Pradas Resort, Via Plaun Rueun 44, 7165 Breil/Brigels
Mittwoch, 2. Januar – 27. März 2019, 16.30 – 17.30 Uhr
Einzel CHF 25 / 5er Abo CHF 110
Für die Gäste des Pradas Resort sind die Lektionen kostenfrei.
Anmeldung bis 17 Uhr am Vortag, Tel. 081 920 14 00 (Pradas Resort) oder Mob. 079 343 00 51