Archiv der Kategorie: Kurse

Tai Chi Qi Gong – Meditation in Bewegung

Das Ziel ist nichts, Bewegung ist alles.

Tai Chi Qi Gong (auch bekannt als Shibashi Qi Gong) gehört zu den verbreitesten Qi Gong Formen. Die 18 feinsinnigen Bewegungsbilder lassen uns in der Gegenwart ankommen, und in den einfachen Übungen liegt grosse Kraft. Kraftvoll können wir durch unser Leben gehen, wenn wir mit unseren Gedanken im Hier und Jetzt sind. Denn nur in der Gegenwart können wir handeln.
 
Zusätzlich zur Form lassen wir ergänzende Übungen einfliessen um Gleichgewicht, Körperbewusstsein und Natürlichkeit der Bewegung zu entdecken.
 
Dieser Refresher-Kurs ist für all jene gedacht, die Tai Chi Qi Gong oder Shibashi bereits kennengelernt haben oder zumindest Grundkenntnisse in einer anderen Qi Gong oder Tai Chi Form haben. Wir wiederholen die Form und üben die einzelnen Bewegungen im Detail. Seid alle herzlich eingeladen, teilzunehmen.
 

Ort: Haus der Begegnung, Ilanzer Dominikanerinnen, Klosterweg 16, 7130 Ilanz

Kurs 1: Samstag, 30. April 2022, 9.30 Uhr bis Sonntag, 1. Mai 2022, 16 Uhr
oder
Kurs 2: Samstag, 26. Nov. 2022, 9.30 Uhr bis Sonntag, 27. Nov. 2022, 16 Uhr

Kurskosten: CHF 250 (inkl. Kursunterlagen)

Mehr Informationen findest du auf dem Flyer. Ich bin auch gerne telefonisch oder per E-Mail für dich da: +41 (0)81 925 12 27 oder info@enmoviment.ch.

Anmeldung direkt über das Haus der Begegnung: +41 (0)81 926 95 40 hausderbegegnung@klosterilanz.ch

Das Kloster ist auch ein wunderbarer Ort zum Übernachten.

Kanadier (Solo) – Freestyle am Mittwochabend

Wohlensee, Tenniszentrum Hinterkappelen

Ab 1.06.2022 bis 31.08.2022 jeden Mittwochabend ab 18 Uhr bis ca. 20.30 Uhr
Jeweils der erste Mittwoch pro Monat ist Schnuppertag: 1. Juni, 6. Juli, 3. August
An folgenden Daten ist ein Ersatztrainer vor Ort: 29. Juni, 13.+20. Juli, evtl. 17. August

CHF 40 pro Abend

Mehr Informationen findest du bei Siesta Oppi Kanushop unter diesem Link.

Anmeldung direkt bei Siesta Oppi bis spätestens Mittags 11 Uhr, Tel. +41 (0)31 741 91 92 / Mail: info@kanuladen.ch

Ich bin auch gerne telefonisch oder per E-Mail für dich da: +41 (0)81 925 12 27 oder info@enmoviment.ch.

Kanadier (Solo) – Brain Body Boat & Soul

Sich paddelnd vorwärtszubewegen ist kein Problem. Wie aber übermittle ich unangestrengt und wirksam Kraft aufs Paddel – und schliesslich aufs Boot? Wie lenke ich mein Boot in die Richtung, in die ich will? Wie bewegt sich mein Körper optimal und ohne Fehlbelastung?

Wenn du dir diese Fragen schon gestellt, aber vielleicht noch keine befriedigende Antwort gefunden hast, dann ist dies der Kurs für dich.

Wir gehen auf eine Entdeckungsreise und erforschen, wie der Körper, die Atmung, das Denken und die Emotionen zusammenspielen, resp. wie sie sich gegenseitig beeinflussen.

Paddeln mit Spass bedeutet, das Boot in jeder Situation sicher zu führen. In Übungen und Experimenten zu Land und zu Wasser versuchen wir herauszufinden, wie (oder ob) unser geistiger und körperlicher Fokus Auswirkungen auf unsere Paddelqualitäten und unseren emotionalen Zustand hat.

Der Tageskurs ist konzipiert für Paddler/innen im Solokanadier. Er ist für diejenigen, die neugierig sind auf eine physische und mentale Entdeckungsreise. Eine gute Kanupraxis ist dabei von Vorteil.

Du bringst eine solide Praxis im Solokanadier mit.

Schiffenensee bei Räsch
Sonntag, 19. Juni 2022, 10 Uhr – 16.30 Uhr
CHF 190 (mit eigenem Boot CHF 170)

Mehr Informationen zum Programm und das Anmeldungsformular findest du bei Siesta Oppi Kanushop unter diesem Link.

Ich bin bei Fragen auch gerne telefonisch oder per E-Mail für dich da: +41 (0)81 925 12 27 oder info@enmoviment.ch.

Tai Chi – Die vollkommene Bewegung

Der Anfang deiner eigenen Entwicklung liegt in dir selbst.

Tai Chi basiert auf dem Wissen, dass das Leben ein ewiges Entstehen und Vergehen ist, ein grosser Kreislauf, ein ewiges Fliessen und sich Wandeln.

Dieses Fliessen zu spüren, sich selbst als Teil dieses Flusses wahrzunehmen kann uns helfen, das Urvertrauen zum Leben wiederaufzubauen, wenn es uns verloren gegangen ist. Wir spüren Verbundenheit und Halt.

Tai Chi trainiert die körperliche und geistige Beweglichkeit. Es lehrt Achtsamkeit und Sensibilität für den Körper und erhöht die physischen und psychischen Grenzen.

Ort: Haus der Begegnung, Ilanzer Dominikanerinnen, Klosterweg 16, 7130 Ilanz
Der Kurs vom 5.02.2021 bis 7.02.2021 ist aufgrund der Corona-Massnahmen des Bundes verschoben worden. Neues Datum:
Kurs 1: Freitag, 21.05.2021, 14 Uhr bis Sonntag, 23.05.2021, 16 Uhr (Pfingsten)
oder
Kurs 2: Freitag, 26.11.2021 bis Sonntag, 28.11.2021
Kurskosten: CHF 300

Mehr Informationen findest du auf dem Flyer. Ich bin auch gerne telefonisch oder per E-Mail für dich da: +41 (0)81 925 12 27 oder info@enmoviment.ch.

Anmeldung direkt über das Haus der Begegnung: +41 (0)81 926 95 40 hausderbegegnung@klosterilanz.ch

Kanadier – Körper, Geist und Seele in Aktion

Wer ein guter Kanufahrer werden will, konzentriert sich auf die Entwicklung physischer Fähigkeiten und seiner Technik.

Wer ein Meister werden will, richtet sein Augenmerk gleichermassen auf physische, mentale und emotionale Fähigkeiten, um das innere Gleichgewicht zu erlangen, resp. ein Fundament, das Geist, Körper und Emotionen auf Flach-, Fliess- und Wildwasser tragen kann.

Ein Übungskurs mit vielen Genussmomenten, viel paddeln, vielen Aha-Erlebnissen und viel Spass.

Wohlensee
Freitag, 2.07.2021 ab 16 Uhr bis Sonntag, 4.07.2021 16.30 Uhr
CHF 390 (mit eigenem Boot und Ausrüstung CHF 350)
inkl. Übernachtungsgebühr (eigenes Zelt) und Frühstück/Abendessen (ohne Getränke)

Mehr Informationen zum Programm und das Anmeldungsformular findest du bei Siesta Oppi Kanushop unter diesem Link.

Ich bin auch gerne telefonisch oder per E-Mail für dich da: +41 (0)81 925 12 27 oder info@enmoviment.ch.

Kanadier (Solo) – Freies Training Freestyle

Wohlensee, Tenniszentrum Hinterkappelen
Ab 7.07.2021 bis 25.08.2021 jeden Mittwochabend ab 18 Uhr
CHF 75 pro Abend

Mehr Informationen findest du bei Siesta Oppi Kanushop unter diesem Link.

Anmeldung direkt bei Siesta Oppi bis spätestens Mittags 12 Uhr, Tel. +41 (0)31 741 91 92 / Mail: info@kanuladen.ch

Ich bin auch gerne telefonisch oder per E-Mail für dich da: +41 (0)81 925 12 27 oder info@enmoviment.ch.

Tai Chi – In der Bewegung liegt die Kraft

Wenn du Raum schaffst, gibt es Licht. Wenn es Licht gibt, bist du glücklich.

Angst erzeugt Spannung, Spannung bedeutet Enge. In der Enge fühlst du dich gefangen und unglücklich. Diese Enge kann körperlicher oder geistiger Natur sein: Angst vor Bewegung, die Schmerzen verursacht, Angst vor den Herausforderungen des Lebens, die lähmen.

Tai Chi trainiert körperliche und geistige Beweglichkeit. Es lehrt Achtsamkeit und Sensibilität für den Körper und erhöht die physischen und psychischen Grenzen. Tai Chi kann auch eine Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensphilosophie und dem Umgang mit den eigenen Ressourcen sein.

Die langsamen und weichen Bewegungen öffnen die Energiekanäle, kräftigen und mobilisieren die Gelenke und Muskeln, verbessern die physische Fitness und führen zu mentaler Entspannung.

Haus der Begegnung, Ilanzer Dominikanerinnen, Klosterweg 16, 7130 Ilanz
Freitag, 23. Oktober, 14.00 Uhr bis Sonntag, 25. Oktober 2020, 16.00 Uhr
Kurskosten CHF 300

Mehr Informationen findest du auf dem Flyer. Ich bin auch gerne telefonisch oder per E-Mail für dich da: +41 (0)81 925 12 27 oder info@enmoviment.ch.

Anmeldung direkt über das Haus der Begegnung: +41 (0)81 926 95 40 hausderbegegnung@klosterilanz.ch

Tai Chi – In der Bewegung liegt die Kraft

Wenn du Raum schaffst, gibt es Licht. Wenn es Licht gibt, bist du glücklich.

Angst erzeugt Spannung, Spannung bedeutet Enge. In der Enge fühlst du dich gefangen und unglücklich. Diese Enge kann körperlicher oder geistiger Natur sein: Angst vor Bewegung, die Schmerzen verursacht, Angst vor den Herausforderungen des Lebens, die lähmen.

Tai Chi trainiert körperliche und geistige Beweglichkeit. Es lehrt Achtsamkeit und Sensibilität für den Körper und erhöht die physischen und psychischen Grenzen. Tai Chi kann auch eine Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensphilosophie und dem Umgang mit den eigenen Ressourcen sein.

Die langsamen und weichen Bewegungen öffnen die Energiekanäle, kräftigen und mobilisieren die Gelenke und Muskeln, verbessern die physische Fitness und führen zu mentaler Entspannung.

Haus der Begegnung, Ilanzer Dominikanerinnen, Klosterweg 16, 7130 Ilanz
Kurs 1: Montag, 28. Oktober, 14.00 Uhr bis Mittwoch, 30. Oktober 2019, 16.00 Uhr
Kurs 2: Freitag, 1. November, 14.00 Uhr bis Sonntag, 3. November 2019, 16.00 Uhr
Kurs CHF 300

Direktlinks zu den Ausschreibungen Kurs 1 / Kurs 2

Anmeldung über hausderbegegnung@klosterilanz.ch oder info@enmoviment.ch

Tai Chi@work

Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst (Zen-Weisheit)

Ein erholsames Leben ohne Stress – wer träumt nicht davon? Doch die Dinge laufen häufig nicht so, wie man es sich wünscht, und allzu oft  herrscht am Arbeitsplatz, im Haushalt oder im Studium das pure Chaos. Wer jetzt einen klaren Kopf behält, handelt mit der nötigen Gelassenheit. Das Gute ist: Gelassenheit kann man üben. Alles was du brauchst ist täglich etwas Zeit für dich.

Du lernst eine einfach zu lernende Tai Chi Form kennen, die speziell für Menschen im Arbeitsprozess entwickelt worden ist. Sie benötigt wenig Platz und dauert je nach vorhandenem Zeitkontingent 5, 10 oder 30 Minuten. Lerne zu entspannen und Stress in eine Quelle der Kraft umzuwandeln.

Haus der Begegnung, Ilanzer Dominikanerinnen, Klosterweg 16, 7130 Ilanz
Kurs 1: Samstag, 22. Juni, 14.00 Uhr bis Sonntag, 23. Juni 2019, 15.00 Uhr
Kurs 2: Samstag, 26. November, 14.00 Uhr bis Sonntag, 27. November 2019, 15.00 Uhr
Kurs CHF 180

Direktlinks zu den Ausschreibungen Kurs 1 / Kurs 2

Anmeldung über hausderbegegnung@klosterilanz.ch oder info@enmoviment.ch

See-/Tourenkajak – Effizient und kraftvoll Paddeln

Workshop Technik / Bewegung / Effizienz

Um lange Strecken mit Genuss, Spass und ohne Fehlbelastung des Körpers paddeln zu können, braucht es eine gute, gesunde Technik. Du lernst, wie sich dein Körper beim Vorwärtspaddeln bewegt und setzt diese Erfahrung auf dem Wasser um.

Der Workshop eignet sich besonders auch für Fitnesspaddler oder als Vorbereitung für Seekajakreisen mit längeren Etappen.

Dies ist ein Programm für Siesta Oppi Kanushop. Informationen und Anmeldung zu diesem Kurs findest du unter diesem Link.

Schiffenensee
16.06. / 31.08.2019
CHF 195 (mit eigenem Boot 180