Juni 2019

Besser zu leben bedeutet nicht, mehr zu haben, sondern glücklicher zu sein.

José Pepe Mujica

Mai 2019

Wenn du jemandem eine Rose schenkst, bleibt der Duft an deiner Hand.

April 2019

Beurteile einen Menschen niemals danach, was dir ein anderer über ihn erzählt. Lerne ihn kennen und mach dir dein eigenes Bild.

März 2019

Unsere Sinn-Gebung ist eng verbunden mit unserer Wahr-Nehmung.

Februar 2019

Unübersehbare Spuren hinterlassen wir dann, wenn wir den Mut haben, Wege zu gehen, die vor uns noch niemand gegangen ist.

Januar 2019

Auf das Beste müssen wir warten. Nichts geht von selbst. Alles braucht seine Zeit:

säen, keimen, ernten, geniessen, leben

Tai Chi – In der Bewegung liegt die Kraft

Wenn du Raum schaffst, gibt es Licht. Wenn es Licht gibt, bist du glücklich.

Angst erzeugt Spannung, Spannung bedeutet Enge. In der Enge fühlst du dich gefangen und unglücklich. Diese Enge kann körperlicher oder geistiger Natur sein: Angst vor Bewegung, die Schmerzen verursacht, Angst vor den Herausforderungen des Lebens, die lähmen.

Tai Chi trainiert körperliche und geistige Beweglichkeit. Es lehrt Achtsamkeit und Sensibilität für den Körper und erhöht die physischen und psychischen Grenzen. Tai Chi kann auch eine Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensphilosophie und dem Umgang mit den eigenen Ressourcen sein.

Die langsamen und weichen Bewegungen öffnen die Energiekanäle, kräftigen und mobilisieren die Gelenke und Muskeln, verbessern die physische Fitness und führen zu mentaler Entspannung.

Haus der Begegnung, Ilanzer Dominikanerinnen, Klosterweg 16, 7130 Ilanz
Kurs 1: Montag, 28. Oktober, 14.00 Uhr bis Mittwoch, 30. Oktober 2019, 16.00 Uhr

Kurs 2: Freitag, 1. November, 14.00 Uhr bis Sonntag, 3. November 2019, 16.00 Uhr
Kurs CHF 300

Direktlinks zu den Ausschreibungen Kurs 1 / Kurs 2

Anmeldung über hausderbegegnung@klosterilanz.ch oder info@enmoviment.ch

Tai Chi@work

Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst (Zen-Weisheit)

Ein erholsames Leben ohne Stress – wer träumt nicht davon? Doch die Dinge laufen häufig nicht so, wie man es sich wünscht, und allzu oft  herrscht am Arbeitsplatz, im Haushalt oder im Studium das pure Chaos. Wer jetzt einen klaren Kopf behält, handelt mit der nötigen Gelassenheit. Das Gute ist: Gelassenheit kann man üben. Alles was du brauchst ist täglich etwas Zeit für dich.

Du lernst eine einfach zu lernende Tai Chi Form kennen, die speziell für Menschen im Arbeitsprozess entwickelt worden ist. Sie benötigt wenig Platz und dauert je nach vorhandenem Zeitkontingent 5, 10 oder 30 Minuten. Lerne zu entspannen und Stress in eine Quelle der Kraft umzuwandeln.

Haus der Begegnung, Ilanzer Dominikanerinnen, Klosterweg 16, 7130 Ilanz
Kurs 1: Samstag, 22. Juni, 14.00 Uhr bis Sonntag, 23. Juni 2019, 15.00 Uhr

Kurs 2: Samstag, 26. November, 14.00 Uhr bis Sonntag, 27. November 2019, 15.00 Uhr
Kurs CHF 180

Direktlinks zu den Ausschreibungen Kurs 1 / Kurs 2

Anmeldung über hausderbegegnung@klosterilanz.ch oder info@enmoviment.ch

See-/Tourenkajak – Effizient und kraftvoll Paddeln

Workshop Technik / Bewegung / Effizienz

Um lange Strecken mit Genuss, Spass und ohne Fehlbelastung des Körpers paddeln zu können, braucht es eine gute, gesunde Technik. Du lernst, wie sich dein Körper beim Vorwärtspaddeln bewegt und setzt diese Erfahrung auf dem Wasser um.

Der Workshop eignet sich besonders auch für Fitnesspaddler oder als Vorbereitung für Seekajakreisen mit längeren Etappen.

Dies ist ein Programm für Siesta Oppi Kanushop. Informationen und Anmeldung zu diesem Kurs findest du unter diesem Link.

Schiffenensee
16.06. / 31.08.2019
CHF 195 (mit eigenem Boot 180

Kanadier – Effizient und kraftvoll Paddeln

Workshop Technik / Bewegung / Effizienz

Lass uns herausfinden, wo die Kraft beginnt, wie sie sich aufs Paddel und schliesslich aufs Boot überträgt.

Dies ist ein Programm für Siesta Oppi Kanushop. Informationen und Anmeldung zu diesem Kurs findest du unter diesem Link.

Schiffenensee
15.06.2019
CHF 195 (mit eigenem Boot 180